Ολοκλήρωσαν την πρώτη εβδομάδα προετοιμασίας οι γυναίκες του ΑΟΧ | pics + vid

Ολοκληρώθηκε η πρώτη εβδομάδα προετοιμασίας για τις γυναίκες του ΑΟ Χανιά, με τον Κώστα Βερναδάκη να μένει απόλυτα ικανοποιημένος από την εικόνα της ομάδας του – Έρχονται φιλικά με ομάδες εκτός Χανίων το προσεχές διάστημα.

Συνεχίζεται η σκληρή δουλειά στην γυναικεία ομάδα του ΑΟΧ, που ολοκλήρωσε την πρώτη εβδομάδα της προετοιμασίας της.

Το συγκρότημα του Κώστα Βερναδάκη μπήκε με τα… μπούνια στην προετοιμασία, με τον τεχνικό των “μπλε” να μένει ικανοποιημένος από την συμμετοχή και την προσπάθεια των παικτριών του, με την προετοιμασία να διαρκεί συνολικά 6 εβδομάδες.

Η πέμπτη μέρα, περιελάμβανε δουλειά στο γυμναστήριο από την Γιολένα Μαθιουδάκη, ενώ οι υπόλοιπες προπονήσεις πραγματοποιούνται στο γήπεδο της Μοναχής Ελιάς.

Η ενημέρωση:

Στο τέλος έφτασε η πρώτη εβδομάδα προετοιμασίας για τη γυναικεία ομάδα του ΑΟ Χανιά, το Σάββατο 12 Αυγούστου.

Η εβδομάδα προετοιμασίας κύλησε με πρωινές και απογευματινές προπονήσεις, με τον προπονητή Κώστα Βερναδάκη να μένει πολύ ευχαριστημένος για την συμμετοχή και την προσπάθεια των κοριτσιών σε ένα απαιτητικό πρόγραμμα προετοιμασίας, το οποίο θα διαρκέσει έξι εβδομάδες. Ταυτόχρονα έχουν ήδη προγραμματιστεί φιλικά με ομάδες εκτός νομού, τα οποία συμπεριλαμβάνονται στο πρόγραμμα.

Αντίστοιχα, ευχαριστημένες έμειναν και οι αθλήτριές μας, οι οποίες αυτό το διάστημα προπονούνται στο φυσικό χόρτο στο γήπεδο της Μοναχής Ελιάς.

Η πέμπτη μέρα προετοιμασίας περιελάμβανε γενική ενδυνάμωση (κορμού, χεριών, κοιλιακών, οπίσθιων μηριαίων, προσαγωγών, απαγωγών) η οποία πραγματοποιήθηκε στο γυμναστήριο των Περιβολίων με τη γυμνάστριά μας, Γιολένα Μαθιουδάκη.